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更衣室里的欢庆短暂而热烈。
当最初的兴奋褪去,疲惫感如同潮水般涌来。
与第五中学这场硬碰硬的较量,消耗了队员们巨大的体能和精力。
郑强捂着被撞得发青的小腿,田野和张伟的脸上也多了几道被对方中锋肘击留下的红印,邹亮打入制胜球的脚踝也有些不适。
马国强教练看在眼里,在肯定了大家的表现后,严肃地强调:“胜利值得高兴,但身体是革命的本钱!
回去之后,冰敷、拉伸、休息,一样都不能少!
有任何不适,立刻向校医报告!
我们不能因为一场胜利,而损失更多的战斗力!”
队员们纷纷点头,胜利的喜悦中也夹杂着对身体状况的关注。
三连胜固然可喜,但连续的硬仗,尤其是陆弦的缺阵,让球队的轮换深度和体能储备都受到了严峻的考验。
接下来的几天,球队进入了调整恢复期。
训练量有所下降,重点放在了身体恢复和针对上一场比赛暴露问题的细节修正上。
而陆弦,则在校医的指导下,开始了系统而枯燥的康复训练。
陆弦穿着训练服,右脚踝的固定支架已经拆除,换上了一层薄薄的运动护踝。
他正按照效益的要求,进行着脚踝力量和稳定性的练习。
单脚站立,用脚尖写字,靠墙静蹲,用弹力带进行抗阻训练……每一个动作,他都做得一丝不苟,额头上渗出细密的汗珠。
脚踝处偶尔传来的酸胀感提醒着他曾经的伤势,但也让他感受到力量在一点点回归。
“感觉怎么样?”
校医看着他的动作,问道。
“还行,比前几天好多了,没那么疼了。”
陆弦回答,声音有些喘。
“嗯,恢复得不错。
核磁共振复查的结果也显示韧带在稳定愈合。”
校医点点头,“不过,绝对不能心急。
韧带的完全康复需要时间,尤其是要恢复到能承受高强度比赛对抗的程度。”
“我知道。”
陆弦应道,眼神中却闪过一丝不易察觉的焦急。
球队已经三连胜了,下一场比赛就在这个周末。
他多么希望能尽快回到场上,和队友们并肩作战。
“下一阶段,我们可以开始一些慢跑和基础的有球训练了,但对抗训练绝对禁止。”
校医叮嘱道,“我会和马教练沟通你的情况,制定一个循序渐进的恢复计划。”
离开校医处,陆弦慢慢地走着,感受着脚踝传来的反馈。
阳光洒在身上,暖洋洋的。
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