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第142章 阿卫的心理障碍（第1页）

在城市的某个角落，阿卫坐在自己的房间里，面对着电脑屏幕。

屏幕上显示的是静儿心理咨询平台的界面，一个温暖而专业的虚拟咨询室。

阳光透过窗帘洒在他的桌上，但他的心情却如同窗外的阴天，沉重而灰暗。

他深吸一口气，手指在键盘上轻轻敲击，开始了他的匿名在线咨询。

咨询师的头像亮起，一条消息弹了出来：“你好，我是你的咨询师。

虽然我看不见你，但我能感受到你的不安。

现在，你可以和我说说，让你感到困扰的事情是什么吗？”

阿卫犹豫了一下，然后开始打字：“我离婚了……离婚之后，我变得很害怕和女性单独相处。

每次看到她们，我就会想起前妻，想起那些让我痛苦的事情。”

咨询师很快回复：“我理解你的感受。

离婚确实会给人带来很大的心理冲击。

你能感受到这些情绪，说明你已经开始面对自己的内心了。

那么，能和我说说，这些害怕是从什么时候开始的吗？”

阿卫沉默了一会儿，然后继续敲击键盘：“是在离婚前。

我前妻有一次灌我喝酒，之后我们发生了关系，她还怀孕了……这件事让我觉得自己很失败，很没用。”

咨询师耐心地回复：“阿卫，这不是你的错。

你是一个值得被尊重的人，你的感受很重要。

我们可以通过一些方法来帮助你面对这些情绪。

比如，我们可以尝试认知行为疗法，帮助你调整那些让你感到痛苦的负面想法。”

阿卫感到一丝安慰，继续和咨询师交流。

咨询师引导他，让他学会用更积极的角度看待自己和过去的事情。

他们还一起制定了一个计划，帮助阿卫逐步克服对女性的恐惧，重新建立起自信。

一周后，阿卫再次登录咨询平台。

咨询师的头像亮起，消息框中出现了一条温暖的问候：“你好，阿卫。

很高兴你又来了。

我们上次聊到了你对女性的恐惧和不安。

今天，我想和你聊聊认知行为疗法，这可以帮助你调整那些负面的想法。”

阿卫回复：“好的，我愿意试试。”

咨询师继续引导：“当你觉得自己‘失败’的时候，试着问自己几个问题：‘我真的失败了吗？还是只是遇到了一些困难？’‘这种想法是基于事实，还是只是我的主观感受？’通过这些提问，你可以更客观地看待问题。”

阿卫思考了一会儿，然后回复：“我明白了。

可能我真的对自己要求太严格了，有些事情并不是我想象的那么糟糕。”

咨询师鼓励道：“对了！

我们很多时候对自己过于苛刻，而忽略了自己已经做得很好的地方。

下次当你再有这种想法时，试着用这种积极的思维方式去应对。

相信自己，你能做到的。”

又过了一周，阿卫准时出现在咨询平台上。