五二中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第233章 亲爹请顶级情圣助攻（第2页）

负重越野十公里，极限格斗对练一小时，障碍穿越五十组。

现在，他正被吊在单槓上，腹部绑著二十公斤的配重，做著永无止境的卷腹。

汗水早就湿透了衣服，顺著他的下巴滴滴答答地落在地上，形成一小滩水渍。

他的每一块肌肉都在哀嚎，都在抗议。

“石教练……不……不行了……”

刘肖明感觉自己的肺都快炸了，说话都上气不接下气。

“我……我今天到底做错啥了……”

（请记住101??????.??????网站，观看最快的章节更新）

站在一旁的石兴，脸上掛著一副爱莫能助的表情。

他递过来一瓶水，但语气却十分坚定。

“少爷，忍忍吧。”

“老爷子下了死命令，今天你的训练量，必须完成。”

“还差三百个卷腹，做完就能休息了。”

“三百个？”

刘肖明眼前一黑，差点直接躺地上昏过去。

时间一分一秒地过去，当太阳升到头顶时，已经是上午十点。

整整四个小时，不间断的高强度训练。

当石兴宣布训练结束的那一刻，刘肖明用尽最后的力气从单槓上跳下来。

然后双腿一软，整个人大字型瘫在了地上。

他连一根手指头都不想动了。

当刘肖明被小刚半拖半扶地弄回主楼客厅时，他整个人已经成了一滩烂泥。

他进门后，就再也支撑不住，直接瘫倒在了冰凉的地板上，大口大口地喘著粗气。

“哎哟！

我的乖孙！”

一直等在客厅的白秀秀看到孙子这副模样，心疼得眼泪都快下来了。

她一个快步衝过去，蹲下身想扶起刘肖明，却发现孙子浑身都在发抖，软得跟麵条一样。

刘征南也坐不住了，刚才那股狠劲儿早就烟消云散，取而代之的是满满的后悔和心疼。

“怎么……怎么练成这样了？”

就在这时，一个沉稳的脚步声从楼梯上传来。

刘宇穿著一身居家的休閒服，手里端著一杯咖啡，慢悠悠地走了下来。

他看到瘫在地上的儿子，眉毛都没挑一下。

他走到刘肖明身边，踢了踢他的腿。