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2025（第2页）

水是温热的，没有想象中那么冷。

“不用怕，这里是浅水区。”

刘教练看她小心翼翼的生怕溺水的样子。

宋敛吟脚心踩到水底，感觉安心多了。

浅水区的水位线只到她腰部，有轻微的悬浮感，并没有那么害怕。

刘教练把两个臂圈给她戴上，说：“你是初学者，我们先适应一下水性，感受水的浮力，在水中练习行走跳跃和呼吸。”

“好。”

宋敛吟在刘教练的指导下开始练习水中适应。

学得很认真，如果有哪里觉得自己做得不好，还会要求教练再次指导她。

只是一个适应练习，宋敛吟就感觉很累了。

但是刘教练夸她学得好，学得快，她也就不敢说想休息。

“好，这个适应水性你已经掌握技巧了。

我不在的时候你可以自己多加练习。

现在我教你游泳的基本技能。”

刘教练游到前面去示范。

“你看，像这样放松身体，俯卧漂浮。

感受浮力的感觉。”

刘教练一边说一边做。

“嗯嗯。”

宋敛吟点头。

此时她听到右边另一个泳池有女生发出哇哇哇的惊叹声，注意力一下子被转移了过去。

看到一个修长矫健的身影在水中像大鱼一样灵活又迅速地游着。

好厉害啊……

宋敛吟幻想着自己也能有这么厉害。

“来，我来指导你试试。”

刘教练的声音拉回了她的注意力。

教练的大手扶着她的手臂，辅助她保持俯卧漂浮的姿势。

“放松，放松，别紧张。”

宋敛吟矫正着自己的呼吸，听见那边还在连连惊呼，忍不住又朝那边看去。

这回竟然看到那人是江砚川！

我去，不会是看错了吧。

“不要东看西看的，把注意力放在自己身上。”

刘教练提醒她道。

宋敛吟心思被搅乱了，学得没有刚才认真，所以在练习俯卧浮力上多花了一些时间。

“接下来是踢腿动作，你要认真点诶。

看着，像我这样上身撑在岸边，腿放水里，快速多次打腿。

保持腿部伸直，用小腿的力量进行踢动。”

刘教练示范着。

宋敛吟看着他的示范，心思却在另一个泳池里。

点点头表示自己懂了。