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第49章 这个绿茶好好啊（第3页）

陈双自己抻抻衣服，也摸了摸腰。

体育生都穿宽松款，但是你永远不知道t恤底下的腰有多细。

1米8的背躬训练也不算难，主要是看不见，人有天然的恐惧感。

可背越式就是挑战这种恐惧，看不见的背后才是他们的战场。

陈双将双手紧握，屏住呼吸，双脚用力上蹬的同时抬头，随后提臀，在空中就开始收腿。

屈南盯着陈双的两条小腿画弧线。

下坠时，陈双往下压肩，再被软软厚厚的大垫子接住。

打了个滚，他翻身的第一时间捂住刘海儿。

“行吗？”

他问屈南，有些紧张。

因为屈南的表情明显是在考虑。

“嗯……不行。”

屈南不断在脑海里复盘刚才的过程，将陈双的后腰弧度定格，“25次算一组，先练6组。”

“哦。”

陈双喘了口气，普通强度，不难。

“高度1.90。”

屈南又说，伸手将横杆调高。

“什么？”

陈双差点儿被气噎着，“我以前没有练过1米9的背躬。”

“以后你就这么练。”

屈南态度很坚决，全然不是刚才的语气，“我在旁边看着你，你放心，尽量顶后腰，把背躬练出来。

这个项目不单单只靠弹跳，你的薄弱点要自己攻破。”

“那……行吧，你一定帮我看着啊，我可不能摔了。”

陈双小心翼翼站上去，自己要是摔了就没有人能照顾弟弟了。

可是他也知道自己的短板在哪里，比起其他运动员，半路体育生的基础差。

可是自己能翻过去吗？陈双往后看看，横杆已经位于自己后腰中段偏上。

试试吧，陈双重新扭转身体，用正后背对准杆子，按照刚才的步骤起跳。

蹬地，抬头，提臀，收腿。

咔嚓一声，屁股底下坐了个东西，硌着他一下。

“怎么了？”

陈双翻过来，怪不好意思的。

自己到底是什么屁股啊，又把杆子给坐断了。

“没事，备用杆有几百根。”