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第六十九 神秘能量（第1页）

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城心理康复中心的一间幼儿活动室里，裴衿衿看了眼不远处何文带着玩的小朋友，目光重新落到面前的家长脸上，听她继续说着。

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“……尤其最厉害的一次，彤彤入睡不久，突然哭喊出声，吓得我和她爸爸都冲进房中，看到她坐起两眼直视，表情恐惧，叫她也不理睬我们，最后我们急得要送医院时，她又倒头睡着了，醒后我们问她事情，完全遗忘，根本不知道自己被惊醒过。”

家长紧张的看着裴衿衿，又道：“还有。

其他的小朋友在幼儿园都能适应好，可我们家彤彤就是不行，晚上怎么都睡不着。

可把她接到家中睡吧，她晚上又会出现莫名其妙的被惊醒，我们带她去过医院检查身体，医生说没有问题，她健康的很。

我们实在是没办法了，才带她来咨询心理医师，看看她是不是有什么心理上的问题。”

裴衿衿将桌上的茶饮拿起送到家长面前，微笑着，“彤彤妈妈，你别担心。

彤彤的情况，叫夜惊。”

“夜惊？漩”

“夜惊是指睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情紧张恐惧，伴有植物神经征象，如呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、***动不安，有强烈的恐惧、焦虑感和窒息感，偶然有幻觉，如见鬼一般，发作历时1～2分，发作后复又入睡，醒后对发作没有任何记忆，又称睡惊，和梦魇不同。”

彤彤妈妈十分紧张的看着彤彤，“那怎么办？我们家彤彤……”

“彤彤妈妈，你别紧张，这种情况儿童多见，大多数在长大后自愈。

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“真的吗？”

彤彤妈妈看着裴衿衿，“不用治疗就会好吗？会不会有什么心理阴影？能不能通过什么药物治好她现在的情况，我不想看到她那样，真的非常心疼她。”

“我能理解你的心情，想要孩子避免出现夜惊，可以观察她的睡姿。

不正确的睡眠姿势，如蒙头睡、俯卧、趴着睡，或者两手压着前胸，这几种睡姿都会影响孩子的睡眠，容易引起夜惊。

另外，白天或临睡前过度兴奋，在户外奔跑玩耍或受到惊吓、责骂或睡前看过分紧张、刺激的影视而引起大脑过度兴奋，晚上睡觉时也容易发生夜惊。”

见彤彤妈妈的情绪逐渐平静下来，裴衿衿继续道：“还有，虽然夜惊的诱因很大程度上是生理发育的因素，但我们还是能够科学地帮助孩子尽量避免出现夜惊症的：良好的生活习惯，不要睡得太晚。

注意睡眠卫生，例如睡觉时不要开着灯，室内空气要经常流通，有意识的矫正宝宝的睡姿，睡前不要吃过多的东西，等等。

在哄宝宝上床后，你和先生可以亲切地陪孩子说说话，讲她爱听的故事，或共同听一段轻松的音乐，这些往往能让孩子心情愉快地入睡，都是避免夜惊的好方法。

白天的时候适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。”

彤彤妈妈看着裴衿衿，“我家彤彤晚上睡觉从不让我们关灯的。”

“慢慢来，一下要改变小朋友的习惯是很难的，哭闹后再睡觉可能会加重她的情况。”

“那怎么办？”

“可以先从她睡着后你悄悄关灯开始，慢慢的循序渐进。”