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第57节（第1页）

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&esp;&esp;体能训练包括耐力、力量和柔韧性，前两者黎菲在末世前就开始了，直至现在已经有了不小的进步，再加上她还经常做农活，不仅砍伐敲石满地跑着采集，还和鱼鱼们斗智斗勇，那体力与力量都提升了不少。

&esp;&esp;于是小宁教了她几项锻炼柔韧性的动作，持之以恒再加循序渐进后，一定能取得进步。

&esp;&esp;小宁自从认识黎菲后，基本没见她露出大表情过，就算有了神情，看起来也稍许假，今天倒是发现她的劲头了，虽然也同样没什么表情，可面容上有些神采奕奕的。

&esp;&esp;小宁又简单讲了讲站姿和步法，自己先摆了摆，见到她的架势后却惊喜道：

&esp;&esp;“黎菲，你原来练过吗？根本不像小白啊。”

&esp;&esp;黎菲顿了顿，才回答：“只是和别人学过几招防身的而已。”

&esp;&esp;“那好。”

小宁抹了抹鼻尖，弯唇笑道，“要不和我比划比划，我也好看看你的实力，才能因材施教不是？”

&esp;&esp;黎菲轻哼一声，头一撇反问道：“去外面？”

&esp;&esp;“去就去！”

&esp;&esp;小宁飞快地换了衣服就和黎菲出门，不过两人也就在走廊罢了。

&esp;&esp;走廊仍然昏暗，两人各站两边，摆了架势就开始出招。

然而使了三拳四腿正来劲，她们却突然在某一刻默契地停了下来，侧耳一听，走廊窗外传来了闷闷的隆隆声。

&esp;&esp;这是……

&esp;&esp;直升机机翼转动的声响！

&esp;&esp;小宁随身带着手机，她立马掏出来打开群聊，这方圆几里的居民们肯定也听见了，群聊消息一条条地都蹦了出来。

&esp;&esp;上次直升机是送来救援粮，这回即使不是来送粮，那可能是送些日常物资，对于他们来说也一定是有利无弊的。

&esp;&esp;真不愧是超一线城市，两次救援粮的间隔并不太长，恐怕物资也不会有太大差别。

&esp;&esp;窗外又出现了依稀人类的叫声，似在欢呼又似在呼救。

黎菲看那屏幕里不停往上推着雀跃或者抱怨的内容，马上就有个居民问到了关键点：

&esp;&esp;1601：「我们楼的物资这次怎么分啊？」

&esp;&esp;1401：「反正不准蒋丽分配了，谁知道她还会不会克扣我们应得的物资给别人啊？等灾难结束后必须和居委会说明，撤销她楼长职务！

」

&esp;&esp;1202：「那总得有个人负责分发物资吧？」

&esp;&esp;401：「负什么责？直接去天台自己自觉取，还方便呢！

」