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女人养颜有方法（第2页）

不过按中医说法，不是养水，而是要养阴。

女人长痘痘不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

女人体内的水分，不能损耗过度。

太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。

味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

还有零食，那些经过油炸或烤制的东西，脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了会感到口干。

我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。

那些温和的、口味不太重的、新鲜且不加太多调料的食物都是好东西。

带有黏液（胶质）的东西特别好，比如猪蹄、鱼冻、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨鱼翅。

口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。

4.保证体内有所需要的营养

代谢正常的人就会有最好看的身材。

丰乳细腰肥臀是有良好生育力的表现，不过，吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养，其实，还有看不见的能量让我们的血不会堵在某个地方。

要吃应季应地的食物，应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。

过去说，冬吃萝卜夏吃姜，春天吃葱韭，夏天吃大冬瓜，都是很有道理的。

夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，容易腹泻，所以要吃暖胃的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，所以要吃萝卜清胃火。

保证正常的营养摄人，同时增加体育锻炼，不仅能够保证体内所需要的营养，而且能够保持苗条的身材和完美的体态，更让你保证身体的活力和机能。

5.多吃养颜美容的食物

养颜的食品很多，比如有猪蹄、红枣、黄豆、蜂蜜、牛奶酸奶、银耳、鸡汤和桃子。

同时，女人还要多吃一些排毒养颜的食物，像清除肠道、肝脏毒素和清理血管的芦荟，健脾胃的姜，清热祛火的绿豆，清心明目的苦瓜。

清热除烦、消食化积、清利减肥的茶叶，排毒解毒、清胃涤肠、和血止血的木耳，养血排毒、健脾和胃的胡萝卜，消痰平喘、排毒通便的海带，益气健脾、解毒润燥的冬菇，滋补强身、排毒养颜的蜂蜜，清热解毒、生津止渴的黄瓜。

补脾益肝、生津止渴、解毒止泻的荔枝，清解毒素的菠菜，排毒、调节水分的芹菜。

通过食物来达到美容养颜的目的，才是最健康、最简捷的方法。

女人感悟：

还在为你的脂肪担心吗？那就养好自己吧，美丽容颜你也可以拥有，就看你在适合的时候是不是用心去爱了。

学会养颜的方法，你拥有的一样是美丽。