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第153章 预选赛二（第5页）

两人异口同声地呵斥。

在标准400米跑道上，刘翔正在调整栏架间距。

“先练基本功。”

他指着第一个栏架，“20次起跨练习，我要看到每次动作完全一致。”

徐华对自己的体质很有信心，不屑地撇撇嘴：“重复训练太浪费时间……”

“浪费时间？”

刘翔冷笑一声，突然从背包里掏出一个厚厚的笔记本，“这是我奥运夺冠前的训练日志，每天200次起跨练习，连续三个月。”

徐华翻开笔记本，上面密密麻麻记录着每次训练的细节：

「7月12日，第137次训练

右膝角度差1.5度，需加强股四头肌力量……」

“现在还说浪费时间吗？”

刘翔拿回笔记本，“冠军是练出来的，不是算出来的。”

“但现代运动科学证明，过度重复训练会导致肌肉疲劳和损伤。”

徐华据理力争，“应该采用间歇性高强度训练结合……”

刘翔坚定地挥手打断：“少跟我扯那些理论！

我的金牌就是这么练出来的！”

系统弱弱地建议：【其实可以取个中间值……】

“你闭嘴！”

两人再次异口同声。

跳高区，索托马约尔正在用慢动作回放徐华的起跳。

“看这里。”

他暂停画面，指着徐华的摆动腿，“折叠不够充分，损失了15%的升力。”

徐华若有所思：“如果调整膝关节角度……”

“别急着计算。”

索托马约尔递给她一条弹力带，“先做50次摆动腿练习，找到肌肉感觉再说。”

“等等，”

徐华突然想到什么，“根据生物力学研究，过度强调单一部位训练可能导致……”

“又来了又来了！”

索托马约尔翻了个白眼，“你们这些理论派就喜欢把简单的事情复杂化！”

“那是因为你们经验派太依赖直觉了！”

徐华不甘示弱。

系统小心翼翼地说：【那个……要不要试试……】

“闭嘴！”

两人第三次异口同声。

训练场变成了标准比赛场地，看台上坐满了虚拟观众。

“现在模拟决赛场景。”

刘翔按下计时器，“最后一跳，决定金牌归属。”