手机浏览器扫描二维码访问
奔跑之后,是攀爬训练。
院中有一棵枝干粗壮的老树。
赵柳指着树干:“爬上去!
爬到那个分叉处!”
耀华兴仰望着那需要仰视的高度,咽了口唾沫,开始手脚并用地向上攀爬。
肥胖的身体使得每一个动作都格外费力,粗糙的树皮磨得他手掌生疼。
好不容易爬到一半,他已经气喘如牛,手臂酸软,他忍不住停下来,带着哭腔哀求道:“我……我已经爬上这个高度了……能不能……能不能让俺休息一会儿……就一会儿……”
然而,树下的赵柳丝毫不为所动,她双手抱胸,语气冷硬地说道:“休息?陪我继续减肥,继续爬!
你忘了三公子运费业那丑恶的嘴脸了吗?你想不想继续被他嘲笑?想不想真的给他当一个月的奴隶,端茶送水?”
“我不想!
我不想被嘲笑!
更不想当奴隶!”
耀华兴几乎是吼出来的。
“既然不想,那你为何现在就要放弃?!”
赵柳的声音提高,“今日我们必须得加难度!
让你彻底记住这教训!”
说完,她竟然让耀华兴从树上下来,然后递给他一根粗绳,绳子的另一端甩过了更高的树枝。
“现在,不许再用树干了!
直接拉着这根绳子,靠手臂的力量把自己拉上去!”
这完全失去了对树的依赖,意味着需要纯粹依靠上肢和核心力量,消耗的能量远超攀爬,对肌肉和脂肪的燃烧无疑是巨大的挑战。
耀华兴看着那根悬空的绳子,脸上露出了绝望的神色。
他尝试着拉动绳子,身体沉重得如同灌了铅,没拉几下就感觉手臂如同撕裂般疼痛,很快累得瘫坐在地上,大口喘气,几乎要放弃。
但就在这时,三公子运费业那副等着看他笑话、笃定他会失败的丑恶嘴脸,再次清晰地浮现在他脑海中!
“不!
我绝不认输!”
一股莫名的力气从心底涌起,耀华兴怒吼一声,再次抓住绳子,双脚蹬地,用尽九牛二虎之力,一点一点,艰难地将自己肥胖的身体向上拉升!
汗水模糊了他的视线,手臂颤抖得几乎无法控制,但他凭借着一股狠劲,最终竟然真的爬到了要求的高度,像一滩烂泥般挂在绳子上,虚弱地说道:“我……我总该……好了吧……”
然而,树下的赵柳依旧面无表情地摇了摇头,语气没有丝毫松动:“还没好呢!
你看看你,挂在绳子上那一身肉,还是那么胖!
你回头看看你自己,你信你现在算瘦了吗?今日还得要加大难度!”
她指着那根绳子,说出了更令人绝望的训练计划:“这次,我们不但要继续用绳子,还得增加两个数的高度!
(意指提升绳子的固定点,增加拉升距离)而且,这样的拉升,总共次数还要加到十六次才行!
做不完,不准休息!”
看到这几乎是不可能完成的难度,耀华兴眼前一黑,差点直接从绳子上掉下来。
但他最终还是稳住了身形,用力抹了一把脸上的汗水和可能存在的泪水,带着一种破釜沉舟的悲壮,嘶哑地喊道:“好吧!
为了不让三公子运费业那丑恶的嘴脸得逞!
斩落星辰已完本,请喜欢仙侠的朋友移步冰凌晨的新书巫本是道,两相对比,你们会发现,第二本仙侠比第一本成熟多了。...
简介新书夫人她是祖传倒霉蛋,9月21号开文,欢迎收藏暖暖对不起,我我他转身就看到她静静地站在他身后,那一瞬间,他的世界仿佛崩分离析。下次我来就行了,别脏了你的手。她走过去牵起他的手,冷冷清清的模样,偏生是他阴暗世界中的一抹光。他们说你坏话,我才这样的。他潮了眼角,又变成了那副软软糯糯的模样,手紧紧地抓着她的衣角。倒地不起的一群人呵呵,秀恩爱。病娇竹...
...
不想开启循环投胎模式的鬼有错吗?把这样有理想有节操的鬼骗去做任务真的大丈夫嘛!各个世界故事中的女主花样作死之后,她要接着替她们去勾搭给高富帅,走上女主玛丽苏的康庄人生道路?嗯,是骗鬼没文化是吧!论女主作死之后,主角光环掉了怎么办?答(举手)捡起来?缝缝补补还能用嘛。作者哀求(观书指南)1作者玻璃心,不要骂作者,接受善意且温柔的指点,被无意泼了狗血,踩到了地雷,我给你道歉。写书娱人娱己,作者水平也有限,不接受一脸正义说看了觉得作者写的一塌糊涂,不吐不快,不骂憋得慌的亲,这类高贵的人请用您尊贵的手点叉,世界很大,你可以到处去看看。2为什么每个故事都有一个叫苏洛的尸体,这种小细节就不要在意。3听说想做一个安静美少女的话,就要打上一句谢绝扒榜,我相信!接到通知,要上架了,2016年2月2日开v,是从29章开始倒v。更三章!顺便,提前拜个早年,祝大家来年福气多多...
竹宁宁本是21世纪一名霸道跆拳道女教练,性子野蛮,敢爱敢恨,独爱美男,仇家不少,某日,她刚从菜市场买...
布局千年,从仙界重生回地球!前世的宋天晓对父母遭遇的不公平无能为力,眼睁睁看着妹妹一步步走错路而自己却还在被人使唤着,那种身为小人物的不甘心!今生绝不会重蹈覆辙!今生我要让所有轻视我的人付出代价!我要让家人过上美满的生活!...