手机浏览器扫描二维码访问
夏彦花了一天的时间训练剑道的握法以及起手式,掌握以后,第二日阿散井恋次开始教他剑道的步法。
剑道的步法有很多,基本步法则有六种,分别是折足,步足,送足,继足,开足以及踏足。
其中‘折足’是剑道中使用最多的脚步移动方式,类似于滑步,脚不抬起,贴着地面移动,可以减少身体的晃动,保持姿势的完整性,同时滑步动作幅度小,可以在受到攻击时,尽快的调整身形。
夏彦用了两日时间,才能够做到在脚步滑行的时候,同时保持着身体的平稳。
在这个过程中,夏彦需要握住长剑,保持着基本的握剑姿势。
而后阿散井恋次又教了步足,步足和折足很像,差不多就是用折足的方式步行,一步步向前。
之后则是送足,双脚一前一后,右脚在前,左脚在后,左脚脚跟要微微抬起。
如果向前移动,先用折足的滑行方式向前移动右脚,而后左脚快速跟上。
如果向后移动,则用折足的滑行方式向后移动左脚,而后右脚跟上。
除了前后移动,还有斜方向移动,都需要在上身保持着稳定姿态的同时,利用滑行方式,采取双脚一前一后的方式移动。
不能同时前进后退,这是为了在移动的过程中,有一个支撑脚稳固身体。
夏彦花了五日时间,才掌握送足。
之后则是开足,开足是脚步原地的斜向,侧向变化,通过这种变化来转动身体,用以攻击防御敌人的攻击。
这个比较简单,夏彦花了两日时间便将其掌握。
之后便是继足,继足和送足很像,但是不同的是,送足是向前前脚先动,向后后脚先动。
但是继足则是向前时,后脚先向前拉近和前脚的距离,然后前脚向前,猛地爆发攻击,或者瞬间后退。
继足的第一步也叫做‘偷步’,这一个步法是为了出其不意所使用的。
夏彦掌握以后,又学了踏足,踏足也叫做振足,和送足息息相关。
向前移动时,前脚向前,但却是全部的脚掌踏在地面上,而且用上巨大的力道,同时后脚快速迁移跟上。
在前脚踏下的瞬间,力量会积蓄起来,跟随着后脚的跟上,身体的力量会勃然爆发。
这是六种基本的步法,夏彦花了十几天的时间才掌握,伴随着训练,他的灵子密度也在缓慢提高。
步法是剑道中的关键,练好步法,身形便可以稳健,有了练习打法的根本。
而第一个练习的打法,则是摆振。
摆振所使用的步法和踏足或者说是振足息息相关,使用腹部呼吸法,在振足向前的时候,调整重心,上本身向前倾斜,同时将体内的气体吐出,同时以肩关节为轴,将双臂甩出,向前劈出。
而且对挥剑时手部的动作也有要求,刚挥出剑时,左手的小指要用力握住刀柄,左手微微向内转动。
但是当剑挥出到达最远的距离时,右手却要向内拧动,靠着双手向内转动挤压的力道,将力道击中在一个点,通过剑身传递到敌人身上。
摆振是脚步,身体,手臂共同作用的结果,需要调动全身的力量,对锻炼灵压有着极大的好处。
摆振的训练方式也分为两种,一种是追求摆振的次数,通过尽可能多的摆振,来增加耐力。
第二种是追求摆振的速度,通过单位时间内摆振的次数,来增加爆发。
露琪亚让夏彦两种方式都要训练,尤其是第一种,必须做到不激发灵子,一次能够做到五十次摆振才可以。
这对于身材幼小的夏彦来说是一个不小的挑战。
夏彦在露琪亚教授了摆振的基本要领,便开始一个人训练,他握着竹棍,站在空地上一下下的练习摆振。
一次,两次,……五次,十次。
夏彦刚开始摆振,十分的轻松,很快就做到了十次,但是超过十次,便可以感觉到木棍的重量,以及一丝疲劳感。
十一次,十二次,……十九次,二十次。
一群先秦遗民漂泊到了欧罗巴大陆瑞士前进,前方就是伯尔尼!那里,会成为我们西秦人的家园。法兰西没错,我们不太懂浪漫,但西秦人知道什么叫有仇必报,什么叫道理出自铁与血之中!十字军面对萨拉丁,向上帝祷告不如跟随着我们西秦人血染的脚步!神圣罗马帝国上帝会保佑你的后人的,巴巴罗萨。如果他不能,让我来!帖木儿你的武运让整个欧洲颤抖,但不包括我们!西班牙熙德,看见了么,这就是你要誓死捍卫的贵族?如果因为这样而让你上不了天堂,我帮你!英格兰狮心王,你是真正的勇者,希望你的后人也是,不至于让我这么无聊。苏格兰威廉,勇敢的心,你是真的猛士,希望我们有机会可以再喝一杯。大明王朝等着我另感谢起点封面组提供封面...
现代大学生苏耀文,被自己的手提电脑带到了壮阔的修真世界。机缘巧合之下,成功迈入了修真大门,但是过惯了现代的信息化生活,没有网络的日子怎么破?不怕!哥的手提电脑无所不能!没有手机?造!没有网络?造!没有游戏?造!颤抖吧,修真者们,修炼不再是你们唯一的生活了。从此以后,音乐,微博,游戏,网购,电影这些才是你们应该享...
求收藏叶子的专栏逐月居陈如是一睁眼就发现她竟然成为书中最让人厌恶的恶婆婆。叶子存稿年代文叶子存稿古穿甜宠文穿越之肥婆皇后电脑版手机版直接搜六零年代继母养儿手札(叶逐月)基友存稿古穿种田文电脑版手机版直接搜农家娇女(独恋一枝花)叶子存稿古穿甜宠文穿越之肥婆皇后电脑版手机版直接搜穿越之肥婆皇后(叶逐月)文案身为在世华佗叶神医的女儿叶霓裳是一个满脸长满麻子,体重超过二百斤的胖子,而就这么一个女子一直肖想京城第一美男子康王赵瑾,一直求而不得,狂吃猛吃,一胖再胖。结果呢。哈哈哈,有天赵瑾生了大病,此病唯有叶神医可医,只是他有一要求,想要他治病,必先娶他女儿,就这样叶霓裳成功的抱得美男归...
三年前,她只是别人送给他的一件礼物,倾心的爱恋,入骨的痴缠,却敌不过他人的算计,被迫含痛离开。几经生死,她活下去的唯一信念就是再次回到他身边,却忘了,他从来不是她想靠近就能靠近的存在,阻挡她的,还有万水千山。...
意外穿越,没有大富大贵的家世,没有爹娘的疼爱,但好歹上天是公平的,至少给了一个百花空间,一个疼爱她到骨子里的哥哥,养养花怡情还能赚个金钵满盆。富家公子,王孙贵族一个个腆着脸皮求包养,花梨小手一挥,妹纸我是纯情的,不受美色勾引!...
超甜,身心干净顶级豪门宫家继承人宫司屿权势滔天,为人阴狠毒辣。唯独疼老婆到了不可理喻的地步,霸道占有欲到了病态阶段。某日,他醉酒回家,一把血淋漓的匕首架在自己脖子上,我把命给了你,人也是你的!你要还是不要!她拼命点头要要要!那你会不会跟野男人跑?不敢不敢!不敢?匕首下压,血珠渗出,那群狗男人连你一根指头都比不上!只爱你!老公妻奴忠犬太粘人怎么办?在线等,急!这是一个豪门邪魅贵公子被死而复生通灵少女迷得神魂颠倒六亲不认的故事。通灵风豪门超甜宠文,不恐怖,1v1,双c,女主前期绵柔小奶猫,后期妖姬段位,包含鬼怪通灵术法,不虐...