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第73章 初学者（第3页）

"；

李允真瞪大了眼睛："；这...这样我大概会站不稳，左腿不好发力。

"；

"；我会抱着你的。

“mirae说道，”

这样可以在极限状态下训练你的肺活量和肌肉控制。

当你在舞台上又唱又跳时，会比这更累。

"；

李允真深吸一口气，开始最后一轮挑战。

她双手高举，同时进行狗喘气，然后慢慢弯腰。

随着角度的增大，她感到血液涌向头部，这个姿势下的难度确实要大很多。

“坚持住！”

mirae的声音似乎从很远的地方传来，“控制你的呼吸，不要让它变得混乱。

"；

李允真的视线开始模糊，脑袋开始缺氧了，耳朵嗡嗡作响，但她仍然坚持着。

"；直起身，慢慢呼吸。

“mirae的声音忽然变得柔和，她的手轻轻扶着李允真的背，帮助她恢复正常姿势。

李允真站直了之后，吸了几口气，脸色又迅速恢复正常。

mirae皱了皱眉头，她感觉，这孩子，好像比她想象的抗造的多，难道是强度不够？

“第二个训练！”

mirae命令道，“趴下，保持俯卧撑的姿势，只用你的右腿发力支撑，左腿你自己找个舒服的姿势放。”

李允真一脸茫然，但在mirae的目光下，她只好慢慢趴在地上。

“保持俯卧撑的姿势！”

mirae命令道，然后，她直接坐在了李允真的背上。

“卧槽!”

李允真被这突如其来的重量压得一歪，差点砸地上。

“别动！”

mirae厉声喝道，“保持这个姿势，同时唱出一个持续的音符。

不许中断，不许换气。”

李允真的背部被挤压后，她勉强开始发音，但一发声就特别想咳嗽，她强忍着不适，唱了出来，但声音断断续续，毫无力量。

“太弱了！”

mirae毫不留情地批评，“你还在用你的嗓子发音，用你的腹部！

用你的核心力量！”

她突然用手掌拍打李允真的腹部，"；这里！

从这里发声！

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在极度的压力下，李允真的身体开始本能地寻找正确的发声方式。

她的声音逐渐变得稳定，尽管仍然微弱，但已经连贯了许多。

mirae在偷偷观察李允真的身体反应，她也觉得这个强度太高了，尤其她左腿还有伤，生怕她坚持不住，被自己压塌在地上，她觉得李允真应该能坚持两分钟左右。