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第十一章 李光磊（第4页）

累了就该歇息，饿了就该吃饭或补充必要营养，困了就该睡眠。”

“情绪禁忌，我教不了，只能告诫你们。”

“而身躯本能的负面状态，大家要分清楚什么是真正疲累而不是大脑神经信号监管机制的错误传达，什么是真正饥饿而不是仅仅贪吃嘴馋。”

……

在初期，锻炼意志力的最佳方式便是冥想。

由于大多数入营学员的身体素质还没有达到标准，特训营存放的很多超凡练法，根本用不上。

况且刚开始，就练习超凡练法，会使人产生依赖，丧失对意志力的日常磨砺，这是最致命的。

因为很多人潜意识把超凡练法与修炼功法划等号，认为两者相同，只需要按部就班的照着功法修炼即可。

打游戏都没这么简单，还得氪金。

遑论磨砺意志力。

“收心！”

教官李光磊一声低喝：“意志力核心法则是什么，是清醒！”

“从生理学角度分析，人生来就能抵制诱惑，这是意志的本能。

当你需要自控，借此抵抗诱惑的时候，体内会产生一系列相应变化，帮助你抵抗诱惑，克服冲动。

最简单的例子就是心率，心率降低，心率变异度便会升高，哪怕喝醉，也可清醒。”

“就比如……”

“你们特别崇拜的唐鸿学员……”

“正因为意志力不够强大，所以他害怕，所以不忍心，所以会担心。

假如他打破意志力极限，相信我，再遇到相同情况他绝不会回头看哪怕一眼！”

“他会清醒认识到，一切都是假的！”

“特训营不可能出人命！”

（⊙o⊙）？

唐鸿挠了挠下巴，为什么要拿他举例子。

李光磊没理会他，指出一个个学员的冥想差错：“所有人停止冥想，沿着跑道外圈慢跑二十分钟，然后解散去吃饭。”

这是最基础的意志力训练方法之一。

何时、何地、做什么——把信号传达出去，让人完成，让人越来越习惯。

“唐鸿留下。”

“不用慢跑。”

唰唰，约有五十人离开内场，去跑道开始慢跑。

教官李光磊则是扭头，似笑非笑注视着唐鸿眼睛：“当年引领我踏上这条路的人，是方南洵，那位方顾问。”