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第一部分无意识的无能(第2页)

“你竟敢把冷掉的汤端给我……”

这就是抱怨了。

人在抱怨的时候会散发负能量。

大部分的抱怨都是“这太不公平了!”

或者“这种事怎么会落到我的头上来”

之类的。

这就好像是抱怨者被某种行为或某个人攻击伤害,并反过来以抱怨回击。

人们以抱怨回击自己认定的不公行为。

而对事实的客观陈述则是为了向听者传递信息(而不是责备对方)。

一个波斯尼亚人给我发邮件,伤心地说道,他的国家以一件事闻名于世,那就是“战争”

而他想要让他的国家以不抱怨闻名于世。

他说:“我至今还没做到连续二十一天不抱怨。

我似乎总会在第四天遇到瓶颈,因此我得一遍遍从头开始。

虽然我没成功,但我感觉自己已经变得更加快乐起来。

不抱怨是为了让人快乐起来吗?”

读完这封邮件,我不禁朗声大笑。

他在这封邮件中,把变快乐说得好像是不抱怨的副作用一样。

也许,我应该在我们的网站以及我的书封上写下:“请注意:不抱怨可能会让你不由自主地快乐起来!”

在挑战不抱怨行动的人们的反馈中,我们经常看到这样的信息:虽然还没有做到连续二十一天不抱怨,但很多人发现自己已经变得更加快乐起来。

这种快乐是自发形成的,因为比起整天愁眉苦脸的人,快乐的人更容易结交积极向上的人,拥有愉快的经历并吸引更多的好机会。

因此,他们会变得更加快乐,而这又会吸引更多的好事情……如此良性循环下去,人们就会不断地变得更加快乐。

研究人员发现,不论做什么事,我们都要经过四个阶段才能培养出相应的能力。

要成为不抱怨的人,就要历经这每一个阶段,而且很抱歉,其中每一步都不能省却。

你不可能跳过这些阶段,直接达到永远的改变。

有些阶段会比其他阶段费时更久,对此每个人的经验各有不同。

你可能飞也似的越过一个阶段,却卡在另一个阶段里,许久无法跨越。

但只要坚持下去,你就能掌握不抱怨的技巧。

养成不抱怨能力的四个阶段是:

1.·无意识的无能。

2.·有意识的无能。

3.·有意识的有能。

4.·无意识的有能。

现在,你正处在无意识的无能阶段。

你没有意识到(无意识)你发出了多少抱怨(无能)。

一般说来,每人每天会抱怨十五到三十次,但是你也许根本没有注意到自己的抱怨,更不知道自己抱怨得算多还是算少。

一个女士半夜起床时不小心把脚趾碰到了床腿上。

她感到一阵疼痛,不由自主地发出疼痛的呻吟。

当我们感到痛时,呻吟是很正常的表现,但是,许多人此外还会自寻烦恼。

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