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道家房中术详解 传统性文化与养生智慧的交融（第2页）

理念突破了单纯的采补观念，强调通过相互配合实现共同提升，类似于道家“阴阳互根”

的哲学思想。

（三）乐气通脉与开窍：能量的疏通与激发

1.乐气通脉：作为房中术的基础修炼，乐气通脉要求男女在交合时感受愉悦之气（“乐气”

），并通过特定的呼吸与意念引导，使乐气沿经络运行，疏通全身气血。

其中，中脉被视为人体能量的核心通道，先通中脉可平衡阴阳；随后，乐气进一步打通任督二脉，形成“小周天”

循环，这便是道教秘传的“乾坤固天法”

。

通过反复修炼，可增强体质，改善脏腑功能。

2.乐气开窍：在通脉的基础上，乐气可进一步开启人体的特殊关窍。

这些关窍包括“一门”

（会阴穴）、“三关”

（尾闾关、夹脊关、玉枕关）、“九窍”

（眼、耳、鼻、口等）及“十八户”

（隐秘穴位）。

开启关窍后，人体与外界的能量交换更为顺畅，有助于提升感知力与生命力，甚至被认为能激发特殊潜能。

（四）采阴补阳与采阳补阴：性别视角下的能量互补

道家认为，男女身体本质上是阴阳互藏的。

男性属阴体但内含真阳，女性属阳体却内含真阴。

在交合时：

-采阴补阳：男性通过与女性交感，吸收女性体内的阴柔之气，以调和自身过盛的阳气，达到阴阳平衡。

此过程需以正念引导，避免沉迷欲望而损耗精气。

-采阳补阴：女性则吸收男性的阳刚之气，滋养自身的阴血。

通过阴阳能量的交换，双方均可实现身体的调和与滋养，体现了道家“阴阳互补”

的核心思想。

（五）还精补脑：固精与养生的终极目标

“还精补脑”

是房中术最具争议性的理论之一。

传统观念认为，精液是人体精华所在，过度流失会损伤元气。

还精补脑要求男女在交合接近高潮时，通过特殊的呼吸法（如闭气、提肛）与意念引导，使即将射出的精液逆行至脑部。

-理论依据：道家认为脑为“髓海”

，精液逆行可补充脑髓，达到益智、延年的效果。

尽管现代医学尚未证实这一说法，但从养生角度看，控制射精、避免过度耗散精气，对维持身体机能确有积极意义。

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（六）乐气治病与入大乐定：身心的深度调养

1.乐气治病：交合时产生的乐气被视为具有强大的疗愈功能。

通过引导乐气运行，可培补真元、疏通经络，缓解气血瘀滞、寒湿等问题。