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第7章 影分身影子元神为辅助（第2页）

当人体阳气充足、经络通畅时，有助于缓解因寒凝气滞等情况导致的睡眠障碍，使人能够较为舒适地入睡，减少夜间易醒等情况的发生。

不过，炮附子有一定毒性，使用药枕时要防止皮肤破损接触以及误食等情况。”

云逸明的讲解深入浅出，让大家对这些药枕的作用有了更清晰的了解。

他接着强调道：“这些药枕对于睡眠的改善作用是基于中医理论推测，实际效果因个体差异，如体质、对药物的反应等而有所不同。”

“除了药枕，睡姿也对睡眠起着重要的作用。”

云逸明说道，“蜷卧，右侧卧、右边身子朝下、左边身子在上把腿蜷起来，因为这样睡觉心脏不会被压到，对睡眠起到一定的作用。”

“另外，我们还有一些药方可以辅助改善睡眠。

比如酸枣仁汤，由鲜酸枣仁、鲜知母、鲜茯苓、鲜川穹、鲜灸甘草组成。

还有甘麦大枣汤，由鲜灸甘草、鲜浮小麦，鲜大枣组成。

这两种药汤一起喝完对睡眠起到一定作用。”

云逸明详细地介绍着这些药方的成分和功效。

“大家要知道，新鲜的药草，药力比刨制的药草药力更好。”

云逸明着重强调了这一点，“新鲜的药草中含有更多的活性成分，能够更好地发挥药效。

比如鲜酸枣仁，它具有养心安神、敛汗生津的作用。

在酸枣仁汤中，鲜酸枣仁是主要的成分之一，它能够帮助人们缓解焦虑、改善睡眠。

鲜知母则有清热泻火、滋阴润燥的功效，与鲜酸枣仁搭配使用，可以起到协同作用，更好地调节人体的阴阳平衡。

鲜茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用，能够帮助人们排出体内的湿气，减轻身体的负担，从而提高睡眠质量。

鲜川穹则有活血行气、祛风止痛的功效，能够改善血液循环，缓解身体的疼痛和不适，为睡眠创造良好的条件。

鲜灸甘草则有调和诸药的作用，能够使这些药草的功效更好地发挥出来。”

“同样，在甘麦大枣汤中，鲜灸甘草、鲜浮小麦和鲜大枣也都有着各自独特的功效。

鲜灸甘草能够调和诸药，鲜浮小麦具有养心安神、止汗的作用，鲜大枣则有补中益气、养血安神的功效。

这三种药草搭配使用，能够起到养心安神、缓解焦虑的作用，对睡眠有一定的帮助。”

云逸明的讲解让大家对这些新鲜药草的药力有了更深刻的认识。

在星菜阁中，大家都沉浸在云逸明的讲解中，对失眠症的治疗方法有了更全面的了解。

他们意识到，睡眠问题不仅仅是一个简单的生理现象，还与人体的阴阳平衡、气血运行、脏腑功能等密切相关。

通过合理地使用药枕、调整睡姿和服用药汤，或许能够有效地改善睡眠质量，让自己拥有一个更加健康的身体和美好的生活。

放学后，夕阳的余晖洒在校园的小径上，东宁次却没有像其他同学那样匆匆回家。

他背着一箱气球，独自走向了神秘的森林。

森林中宁静而清幽，树叶在微风中轻轻摇曳，发出沙沙的声响。