手机浏览器扫描二维码访问
拔罐方法:常见的拔罐方法有留罐法、闪罐法、走罐法等。
留罐法是将罐吸附在皮肤上并保持一定时间,一般为10-15分钟,适用于各种病症,能起到较好的祛湿效果。
闪罐法是将罐子拔上后立即取下,如此反复吸拔多次,至皮肤潮红为止,其刺激量相对较小,适用于体质较弱者。
走罐法是在罐口涂上凡士林、板油等润滑油后,在皮肤上来回移动火罐,选择肌肉丰厚、皮下组织充实且毛发较少的部位,如背部膀胱经,走罐能使经络气血通畅,对去除深层湿气效果显着。
拔罐操作需由专业人员进行,以确保安全和效果。
(五)刮痧排毒
刮痧原理:刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”
变化,从而达到疏通经络、活血化瘀、祛湿排毒的目的。
刮痧能刺激人体经络穴位,使局部皮肤充血,促进血液循环,加速新陈代谢,让体内的湿气、毒素随着气血运行排出体外。
刮痧部位:背部是刮痧的主要部位,人体背部正中线为督脉,两旁为足太阳膀胱经,膀胱经上分布着众多脏腑的俞穴,是人体阳气汇聚之处。
刮拭背部能调节脏腑功能,激发阳气,促进水液代谢,有效排出湿气。
此外,手臂的肺经、心包经,腿部的脾经、胃经等部位,也可根据个人体质和症状进行刮痧。
刮痧时需注意力度适中,避免刮伤皮肤,且刮痧后要注意保暖,避免受寒。
(六)中药泡脚
泡脚配方:中药泡脚是一种便捷有效的祛湿方法,通过将双脚浸泡在含有特定中药成分的热水中,使药物成分经皮肤渗透进入人体,起到调理身体、祛湿散寒的作用。
常见的泡脚配方有艾叶泡脚方,艾叶具有温经散寒、祛湿止痒的功效,取适量艾叶煮水后泡脚,能有效去除体内寒湿。
花椒泡脚方也有不错的祛湿效果,花椒性温,能温中散寒、除湿止痛,用花椒泡脚可改善因湿气重引起的下肢水肿、脚气等症状。
此外,还可在泡脚水中加入生姜、苍术、茯苓等中药,根据个人体质和症状进行配伍,增强祛湿功效。
泡脚方法:泡脚时水温不宜过高,一般控制在40-45c左右,以感觉温暖舒适为宜,泡脚时间也不宜过长,15-20分钟即可。
泡脚过程中,可适当按摩双脚,促进血液循环,增强药物吸收效果。
泡脚后要及时擦干双脚,穿上袜子保暖,避免受寒。
中药泡脚需坚持一段时间,才能达到理想的祛湿效果。
(七)调整作息
规律睡眠:良好的作息习惯对身体健康至关重要,尤其是在祛湿方面。
中医认为,夜晚是人体阳气潜藏、阴气生长的时间,保证充足的睡眠,能让身体各脏腑得到充分休息,有助于阳气的恢复和气血的运行。
每晚尽量在11点前入睡,早上7点左右起床,保持7-8小时的高质量睡眠,可使脾胃等脏腑功能正常运转,促进水液代谢,减少湿气在体内积聚。
长期熬夜会打乱人体生物钟,损伤阳气,影响脾胃功能,加重体内湿气。
顺应季节:人体与自然界是一个有机整体,应顺应季节变化调整作息。
春季阳气上升,万物复苏,应早睡早起,多参加户外活动,让身体阳气顺应自然生长;夏季昼长夜短,可适当晚睡早起,但也要保证充足睡眠,避免在炎热时段过度劳累;秋季天气转凉,应早睡早起,收敛神气;冬季则宜早睡晚起,养精蓄锐,以养阳气。
顺应季节变化调整作息,能使人体更好地适应自然环境,维持身体阴阳平衡,增强抵御湿气的能力。
(八)环境改善
高考前夕碰上个疯子。五年后再次落入恶魔之手,她只想逃,却意外发现他的秘密我曾经患过人格分裂,不过现在已经痊愈了。我管你人格分裂还是精神病,我们之间早就两清了!秦深,你休想再纠缠我!她用刀片抵上自己的脖子,男人压下怒意,放她走。再次见面,她跪在他面前,如蝼蚁般乞求求求你,救救我们的儿子他摁灭烟头,双眸猩红,一把掐住她的下巴,与她鼻尖相抵沈尽欢,你好样的,居然将我秦深的儿子藏了五年!关于想你这件事儿,躲得过对酒当歌的夜,躲不过四下无人的街。...
当极品钻石王老五长了一张人见人嫌的脸时,该怎么办?穆家大少爷表示那我就冷掉心肺孤独终老好了!可母亲大人不乐意啊!于是,铺天盖地的相亲会面席卷而来一夜疯狂的第二天,穆瑨昇端着可口的饭菜来到浑身酸痛的黎雪面前你醒了?饭已经做好了,先吃点东西吧?黎雪恨恨的咬牙一顿棍棒之后,给个甜枣穆瑨昇,你以为你是在训宠物呢?几个月后,黎雪腆着纯洁的小脸看向勤奋工作的男人流口水老公,我饿了哦?那马上喂饱你。喂!我说的不是这种‘饿’啊黎雪眼泪汪汪,看着他俯身下来,抵抗不及,就已被拆骨入腹。黎雪无语凝咽话说,她是饿了,可是不想被吃啊!!...
不是每一种牛奶都叫特仑苏的只有我这滴。希望大家能多多支持原创,来看书的朋友们直接QQ贴吧帐号登陆就行,每天给我撸一发给我,谢谢大家了,么么哒大家每天记得点书皮下面的撸撸。...
现代都市,灵气枯竭,但妖魔鬼怪却并没有退出历史的舞台。世界是残酷的,只是你看不见。妖魔鬼怪披着人皮,隐藏在繁华都市之中,以人为血食,增加修为。也许某一天,你会突然发现你熟悉的某个人忽然露出獠牙,一口咬来。不要惊讶,就如同人吃牲口一般,我们都是食物链底部的一员。命运从不眷顾弱者,死亡是唯一的归宿。王辉不肯屈服命运,只有选择成为强者,以妖魔鬼怪为食,走上炼魔成道之路。...
林家万倾草地一朵花,孙女孙子都是顶呱呱。偏偏金贵皇子被放逐,可见最是无情帝王家。好在有空间作弊器在手,娇娇和八皇子这对儿命定姻缘的小儿女,一路混合双打,踩小人,斗BOSS成长的彪悍又凶险。最终登上帝王宝座,带领大越奔向现代化,威震四海八荒。...
妖主的后裔,却失去了一切与妖怪之间的记忆,机缘巧合的回到一个叫幽城的地方,记忆不断涌现,妖王的血脉在沸腾,一切正向着未知的方向发展着,自身的存在到底意味着什么,那无法控制的力量又是那么的恐怖,自己到底该何去何从呢?...