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第136章 睡眠理论（第2页）

“可是，徐爷爷，这怎么会呢？”

谢东文第一次遇到这种情况，一时间他有些无法解释，只好是请教老头子了。

“这个叫什么？在西医里面叫深度睡眠，按理说，一个人每天需要多久的睡眠，你知道吗？”

老人问道。

“不是说至少八个小时吗？”

谢东文说，在他的记忆里，无论是书本上，还是报纸上电视上都是这么宣传的，说一个人至少每天保持八个小时的睡眠时间，要不然就会伤害到身体的。

老人摇了摇头。

“那是多久的时间？”

“这个，要因人而异，而且要因睡的质量而异，就像你刚刚的睡眠质量，不过短短的几分钟，你居然觉得自己似乎睡了很久很久，这就是典型的阳入阴，就是深度睡眠，如果是这样的睡眠，那么每天需要三到四个小时就行，如果只是半睡半醒，那可能二十四个小时都不够。”

嗯，谢东文点了点头，刚刚睡的很舒服，很美，他也有过说不好的状况，感觉要死了一般，就问道：“徐爷爷，那有什么办法能够让人一直能够好好地睡觉吗？就是有我刚刚那种深度的睡眠吗？”

“孺子可教也！”

老头子嘿嘿一笑，说道，“你小子就是聪明，一下子就问出我想告诉你的问题来了，既然说到这里来了，那我就和你说说，关于睡觉在中医看来到底是怎么回事？”

“嗯。”

谢东文又点了点头。

“中医说的睡觉叫寐，就是闭上眼睛，身体一个舒服的姿势，其实不一定是躺着，但是大多数人认为坐着不如躺着，也有不少修行的人可以是坐着，或者是打坐的状态。”

老头子说。

“哦，那些修行的人都是如此睡觉的？”

谢东文又问。

“对，修行的人是寻找舒服的，浑身放松的姿势，而普通人，也就是不修行的人以身体躺下为最好。

说完了姿势，就是方法，闭上眼睛是第一步，然后要让意识引导自己入眠，这个过程就是引着阳气入阴气的过程，如果这个过程是成功的，那睡觉基本上都是成功的，如果这个过程是失败的，那基本上就是一次失败的睡眠。”

“徐爷爷，我想天天都有这么好的睡眠。”

谢东文说，刚刚的感觉实在是太好了，他感觉浑身充满了力量，就像是刚刚充满了能量一般，对一切都是那么的新鲜，有趣。

“你是想短睡的方法还是长睡的方法呢？”

老人问。

“晚上我想有长睡法，白天就是简短的休息。”

谢东文想，如果休息好了，心情都能好很多，如果这个办法掌握了，那也是一件非常美好的事情。

“你小子倒是不贪啊，还要长的短的都要，是不是想娶几个老婆伺候你呀？告诉你，要么你用短睡的方法，要么你用长睡的方法，你只能使用一种，你要使用哪一种？”

老头子笑着说道。

谢东文怎么听老头子这话都是话里有话，担心又要被老头子带进坑里，也不接他的话，而是说道，“我两种都想听听，我看看哪一种更加地适合我，我就使用哪一种。”

“呵呵，我告诉你，两种方法你都适用，那你选择哪一种呢？”

老头子似乎故意在卖关子，说道。

“徐爷爷，你是故意的吧？”

谢东文笑了。

“什么故意的？”

老头子假装地问道。

“你要是不说，我也不问了，我，我上班去。”

谢东文说完就要走。