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第12章 皮肤疾病小偏方（第3页）

同时，淘米水中还含有矿物质（如钾、镁、钙等），这些矿物质可以调节肌肤的酸碱平衡，增强肌肤的抵抗力，改善肌肤的暗沉状态。

此外，淘米水中的淀粉成分具有一定的吸附作用，能够吸附毛孔中的污垢和多余油脂，清洁肌肤，让肌肤更加清爽干净。

将第一次淘米的水收集起来，放入脸盆中，加入适量清水稀释。

用手轻轻搅拌均匀后，用淘米水洗脸。

在洗脸过程中，可以用双手轻轻按摩脸部肌肤，促进皮肤对营养成分的吸收。

按摩1-2分钟后，用清水洗净。

我的一位亲戚由于长期在户外工作，皮肤变得黝黑暗沉。

她坚持用淘米水洗脸一段时间后，皮肤明显变得白皙透亮，整个人看起来都精神了许多。

这是因为淘米水中的营养成分深入肌肤底层，从根本上改善了肌肤的新陈代谢，减少了黑色素的沉积，使肌肤焕发出自然的光泽。

六、白醋泡脚——缓解脚部皮肤问题的实用方法

白醋是厨房中常见的调味品，同时也具有多种护肤功效。

白醋中含有的醋酸具有杀菌、消炎的作用，能够有效杀灭引起脚臭的细菌（如葡萄球菌、大肠杆菌等），减轻脚臭问题。

此外，醋酸还可以软化角质层，对于脚后跟干裂的人来说，白醋泡脚可以让干裂的角质层变得柔软，再配合涂抹滋润的护脚霜，能加快干裂部位的愈合。

同时，白醋中的有机酸可以调节脚部肌肤的酸碱平衡，抑制真菌的生长，预防脚气等脚部疾病。

在洗脚盆中加入适量温水，水温以40℃左右为宜，然后倒入15-20毫升白醋，搅拌均匀。

将双脚放入白醋水中浸泡15-20分钟，浸泡过程中可以轻轻按摩脚部，促进血液循环。

对于有脚臭问题的人来说，坚持用白醋泡脚，能有效杀灭脚部细菌，减轻脚臭。

我有个朋友，脚汗比较多，脚臭问题一直困扰着他。

自从他开始用白醋泡脚后，脚臭明显减轻了，脚部皮肤也不再像以前那样湿漉漉的。

而对于脚后跟干裂的人，白醋泡脚配合护脚霜的使用，能让干裂的脚后跟逐渐恢复光滑和柔软。

七、绿豆泥面膜——控油祛痘的天然法宝

绿豆是一种传统的中药材，也是护肤的天然好物。

绿豆富含蛋白质、维生素B族、矿物质（如钙、磷、铁等）等营养成分，具有清热解毒、消炎杀菌的作用。

其中，蛋白质可以吸附皮肤表面的多余油脂，清洁毛孔，让肌肤更加清爽；维生素B族能够调节皮脂腺的分泌，减少油脂的过度分泌，从而改善油性皮肤的状况；绿豆中的黄酮类化合物等成分具有强大的抗氧化和抗炎能力，可以抑制痘痘的生长，减轻痘痘的炎症反应。

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将适量绿豆洗净，用清水浸泡4-6小时，直至绿豆完全泡发。

泡发后的绿豆放入搅拌机中，加入少量清水，搅拌成细腻的泥状。

清洁面部后，将绿豆泥均匀地涂抹在脸上，避开眼睛和嘴巴周围，厚度以能覆盖皮肤为宜。

等待15-20分钟，待绿豆泥稍微变干后，用温水洗净。

绿豆泥面膜能有效吸附皮肤表面的油脂，清洁毛孔，同时抑制痘痘的生长。

我身边有不少油性皮肤的朋友，经常被满脸的油光和痘痘困扰，尝试了很多祛痘产品都效果不佳。

后来他们开始使用绿豆泥面膜，每周使用2-3次，一段时间后，皮肤出油量明显减少，痘痘也逐渐消下去了，皮肤变得清爽干净。

这是因为绿豆泥面膜从控油和消炎两个方面入手，从根本上改善了油性皮肤和痘痘肌的问题。

八、香蕉皮擦手——治疗手部干裂的简易妙招