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第11章 痛风小偏方（第1页）

痛风发作不用怕！

十个超实用缓解小偏方深度解析

凌晨三点，睡梦中突然被一阵钻心的疼痛惊醒——脚趾关节仿佛被无数钢针猛扎，又像是被熊熊烈火灼烧，那种锥心刺骨的疼痛，只有经历过痛风发作的人才能真正体会。

痛风，这个曾被称为“帝王病”

的代谢性疾病，如今却越来越频繁地出现在普通人的生活中。

发作时关节的红肿热痛，不仅让人连日常走路、穿衣这样简单的事都变得艰难无比，更严重影响着生活质量。

今天，就为大家深度剖析十个经过众多患者亲身验证、超实用的缓解痛风小偏方，用最通俗易懂的语言，给正在与痛风顽强斗争的朋友们支支招！

一、芹菜籽粉——餐桌上的天然尿酸“搬运工”

说起芹菜，大家都再熟悉不过，无论是清炒还是凉拌，都是餐桌上常见的美味。

但很多人不知道，芹菜籽才是隐藏的“宝藏”

。

别看芹菜籽小小的不起眼，它里面含有的芹菜甲素、芹菜乙素等成分，就像是勤劳的“搬运工”

，能在我们身体里发挥大作用。

它们可以帮助调节身体的代谢机能，改善嘌呤代谢紊乱的状况，促进尿酸排泄，把那些在身体里“捣乱”

、堆积过多的尿酸一点一点运出去。

尿酸降下来了，关节的疼痛和红肿自然就能得到有效缓解。

使用方法也很简单，先把芹菜籽研磨成粉。

市面上也有现成的芹菜籽粉售卖，如果选择自己磨粉，建议用专门的研磨工具，把芹菜籽磨得尽量细腻一些。

每天早晚各服用一次，一次大概取3-5克（差不多小半勺的量），用40℃左右的温水冲着喝就行。

这里要特别提醒肠胃不太好的朋友，一定要在饭后喝，因为芹菜籽粉偏凉性，空腹喝可能会刺激肠胃，引起胃胀、胃痛等不适。

58岁的老张，是一位被痛风折磨了6年多的“老病号”

。

痛风发作时，他的脚趾关节肿得老高，疼得连鞋都穿不上，只能一瘸一拐地挪动。

一次偶然的机会，他在痛风病友交流群里听大家讨论芹菜籽粉对缓解痛风有帮助，抱着试试看的心态，老张开始尝试服用。

一开始，他也没抱太大希望，没想到坚持喝了三个月后，惊喜出现了！

以前每个月都要发作一两次，每次发作都要疼上好几天，现在发作频率大大降低，变成半年才发作一次，而且疼痛程度也明显减轻。

现在的老张，又能像以前一样，每天悠闲地去公园遛弯、买菜，逢人就推荐这个神奇的“小粉末”

：“真没想到，就这么小小的芹菜籽粉，让我又能正常走路了！”

二、姜汁水——暖心暖胃的疼痛“灭火器”

生姜，作为厨房里必不可少的调味品，除了能为菜肴增添独特的风味，还有着缓解痛风疼痛的神奇功效。

姜汁水就像一个贴心的“灭火器”

，它里面含有的姜辣素等成分，具有促进血液循环、抗炎止痛的作用，能有效减轻关节炎症，让疼痛逐渐消退，同时还能温暖我们的肠胃，让人从内到外都感觉暖暖的、很舒服。

制作姜汁水非常方便。

找一块新鲜的生姜，切成3-4片（厚度大概0.5厘米左右），放进干净的杯子里，然后倒入刚烧开的开水，让生姜在开水中充分浸泡。

等水温降到不烫嘴（大概50℃-60℃）的时候，根据个人口味，加入一点点蜂蜜或者红糖调味。