52中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第7章 女人抗衰老的天然十大偏方（第3页）

枸杞富含的枸杞多糖，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等多种功效。

其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，能保护眼睛，预防视力下降，还能维持皮肤黏膜的完整性，让肌肤更加健康。

菊花具有清肝明目、清热解毒的功效。

其含有的黄酮类化合物，能清除体内自由基，延缓衰老。

菊花还能调节内分泌，对于因上火引起的痘痘、粉刺等肌肤问题有很好的改善作用。

将10-15粒枸杞和5-6朵菊花放入杯中，用刚烧开的水冲泡，焖泡5-10分钟。

看着枸杞在水中慢慢舒展，菊花在杯中绽放，茶香与果香交织在一起。

每天饮用，不仅能缓解眼睛疲劳，还能调节身体机能，让肌肤更加细腻光滑，散发出健康光彩。

六、酸奶面膜：温和焕肤的秘密武器

酸奶不仅是美味的零食，还是天然的护肤佳品。

酸奶中的乳酸，是温和的去角质成分，能软化角质层，促进老化角质细胞脱落，让肌肤更加光滑细腻。

同时，酸奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，能为肌肤补充养分，改善干燥、粗糙等问题。

制作酸奶面膜时，选择无糖原味酸奶，取适量放入碗中，可根据个人喜好加入适量燕麦片或蜂蜜。

燕麦片能增强面膜的清洁效果，蜂蜜则能增加滋润度。

洁面后，将面膜均匀涂抹在脸上，静待15-20分钟，然后用温水洗净。

每周使用1-2次，能有效去除老化角质，促进肌肤新陈代谢，让肌肤变得更加柔嫩光滑。

但要注意，酸奶面膜不宜频繁使用，以免过度去角质损伤肌肤。

七、燕麦浴：沉浸式的肌肤舒缓SpA

当忙碌一天后，泡个燕麦浴，是对自己最好的犒劳。

燕麦中含有的β-葡聚糖，是强大的保湿和抗氧化成分，能在肌肤表面形成一层保护膜，锁住水分，保持肌肤水润。

同时，它还能促进肌肤细胞再生和修复，增强肌肤抵抗力，缓解干燥、瘙痒等问题。

燕麦中的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，能滋养肌肤，让肌肤更加健康。

将适量燕麦磨成细粉，放入浴缸中，加入38-40c的温水搅拌均匀。

缓缓躺入浴缸，感受温热的水流包裹全身，轻轻按摩肌肤，让燕麦的营养成分充分被吸收。

15-20分钟的浸泡，不仅能舒缓肌肤，缓解疲劳，长期坚持还能改善肌肤干燥、敏感等问题，让肌肤变得柔软光滑，仿佛享受了一场高级SpA。

八、黄瓜蛋清面膜：紧致肌肤的天然良方

黄瓜是夏日里的补水神器，它95%以上都是水分，能为肌肤补充大量水分，让肌肤保持水润饱满。

黄瓜中的维生素c和维生素E，具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓肌肤衰老。

黄瓜酶是一种生物活性酶，能促进肌肤新陈代谢，增强肌肤活力。

蛋清中丰富的蛋白质，能收缩毛孔，紧致肌肤。

同时，蛋清还具有吸附作用，能吸附肌肤表面的污垢和多余油脂，让肌肤更加清爽干净。

将黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成泥状。