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5 蹲步起伏身若奔马二(第2页)

内城的秩序很好,不像外城白山街区那般混乱。

搬入内城后,林哲羽的生活恢复平淡。

日子一天天过去,他每天除了说书,剩下的时间都用来练习扎马步桩。

除了练习马步桩,林哲羽将俯卧撑也加了进去。

梁松给的补气益血药方,效果很好。

贵也有贵的好处。

一副药方可以分三天熬炼,每天喝一碗,第二天起来疲劳一扫而空。

……

转眼间,二十几天过去了。

高强度的锻炼,配合大鱼大肉进补,林哲羽身体变得结实了许多。

皮肤下,隐隐能够见到流畅的肌肉线条。

院子里。

林哲羽两腿下蹲,身体上下起伏,犹如奔腾的骏马。

这二十几天来,他每日勤耕不挫,咬牙锻炼到两腿发酸、颤抖的地步。

渐渐的,他对站马步桩上了瘾。

吃饭、说书、一有空就站个几分钟、半个小时。

就连走路时,都将马步桩融入其中,看起来姿势有些古怪。

站立的时间也越来越长,由一开始的不到十分钟,到能够站半个时辰。

现如今,他在院子里已经站了将近一个时辰了。

汗水浸透衣衫。

林哲羽平稳地呼气,胸膛上下起伏。

他的双腿已经开始忍不住颤抖,豆大的汗珠从额头滑落。

“坚持!”

“时间快到了。”

林哲羽在心中给自己打气。

他的眼睛看着院子里的漏刻,这是用来计时的工具。

上面显示,距离他站一个时辰马步桩,只剩下不到十分钟。

沙沙沙。

寒风吹拂,天气有些凉了。

林哲羽上下起伏间,身体的颤抖幅度开始变大,他快要坚持不住了。

“加油,再坚持几分钟,顺便打破一次身体极限,赚取一单位源力。”

林哲羽不断给自己打气。

这二十几天来,他都掌握一个度,不敢锻炼得太猛,不敢打破身体极限,担心影响到后面的锻炼。

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