52中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第9章 劝导（第1页）

百花苑体检现场人头攒动，围观的人群越来越多。

刘志伟站在人群前手舞足蹈地发表演讲，一边示范肢体动作一边讲解：“……暴走步频过快，步幅过大，用力过猛，对下肢关节损伤较大，特别是髋关节和膝关节。

刚开始，磨损的是软骨和半月板，进而会磨损骨组织，久而久之，还会造成髋和膝部位的骨关节炎，长时间的暴走甚至可能导致疲劳性骨折……”

一个戴眼镜的女生站出来补充道：“大叔大妈们，长期暴走可能对膝、踝及脚后跟的肌肉韧带和骨膜造成劳损。

如果走路的姿势不太正确，还会造成脚外侧的损伤，出现脚外侧疼痛。

我刚才检查了好几位大叔，或多或少都已经出现不适的症状……大家要引起重视。”

人群中一位大叔喊道：“小姑娘，但是暴走可以改善呼吸系统，增强心肺功能啊。

专家都这么说的。”

刘志伟伸出个指头摇一摇：“不一定，走路太多会增快脉搏，增加呼吸频率，把控不好这个度，反倒会伤害呼吸系统和心血管系统。

走路过量对心脏的危害是十分严重的。”

噢……人群中一阵窃窃私语。

这时，一个洪亮的声音响起：“你们这些学生仔，我看就是半桶水，危言耸听。

我们很多人玩暴走，身体都很好。

大家都是受益良多的。

我个人暴走半年多了，身轻体健，健步如飞，没有你说的那么多毛病。

照你们的说法，暴走还是有害运动了？这不是笑话吗？”

众人一看，赫然是暴走团团长林中衡。

林中衡大马金刀，一派领导作风，径直走到刘志伟面前摆了摆手：“小伙子，你们这些学生的专业性还是不够啊，哈哈。

健走利于身体健康，是有经过科学论证的同志们呐！”

众人见暴走团领袖出来了，这番话也是很有道理的，都想听听这些白大褂学生怎么回答。

刘志伟说：“这位大叔，您讲得很对。

首先，我们要肯定暴走是一项有益的健身运动，值得推广。

但是，要看具体情况而定。

每个人的体质不一样，身体条件不一样，步频、步幅都不一样，活动的路程长短也是因人而异的。

比如说，这位阿姨……”

刘志伟大步流星走到周老太身边：“我刚才检查了一下这位阿姨，她的体质已经明显出现了轻微疲劳症状。

如果以后要继续暴走，建议给这位阿姨科学地配速，另外，路程不能超过2公里。”

刘志伟转头道：“阿姨，您不能跟着大部队走哇！